Obwohl es ständig neue geniale Inhaltsstoffe und Wirkstoffe der Anti-Age-Cremes auf dem Markt erscheinen, herrscht das Vitamin E immer noch unverändert in der Pflege. Das ist ein König in der Anti-Age-Kosmetik, deswegen wird es sehr oft „Lebensvitamin“ genannt. Warum ist es so wichtig? Welche Eigenschaften des Vitamins E verursachen, dass es einen so großen Einfluss auf die Schönheit der Haut, der Nägel und des Haars hat?
Vitamin E in der Kosmetik – warum ist es so wichtig?
Welche Rolle spielt das Vitamin E in der Kosmetik? Die Bezeichnung „Lebensvitamin“ verrät, wie wichtig es im Rahmen der täglichen Pflege ist. Das ist ein unglaublich starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert. Freie Radikale verantworten für die Zellalterung, Irritationen und Entstehung von Falten, deswegen ist es so bedeutsam, sie zu bewältigen.
Dank dem Vitamin E verlaufen Hautprozesse richtig und der Teint altert nicht vorzeitig. Wenn das Vitamin E regelmäßig angewendet wird, kann es die Entstehung der Fältchen verzögern, die Straffheit der Haut verbessern und für den guten Zustand der Haare und der Nägel zu sorgen.
Das Vitamin E eignet sich für jeden Hauttyp, unterstützt die Regeneration der Oberhaut und beruhigt die Kopfhaut (beispielsweise bei der Schuppenflechte oder dem Ekzem). Aus diesem Grund ist das Vitamin E einer der häufigsten Inhaltsstoffe der Cremes für die empfindliche Haut mit der Tendenz zu Reizungen oder sogar für den Akne-Teint. Das Vitamin E schützt die Haut vor der ungünstigen Wirkung der äußeren Faktoren und der schädlichen Sonnenstrahlung.
Der Mangel am Vitamin E verursacht Alterung, Austrocknung und schnellere Verhornung der Haut, schwächt die Hautkondition und verringert die Immunität.
Vitamin E in der Kosmetik – wann kann es helfen?
Das Vitamin E ist eines der Hauptinhaltsstoffe der Pflegeprodukte. Es lohnt sich, nach dem Lebensvitamin in Gesichtscremes, Augencremes, Körperlotionen und Haarpflegeprodukten zu suchen. Ein Reichtum am Vitamin E sind natürliche Öle. Sie haben eine vielseitige Anwendung – werden aufs Gesicht und unter die Augen aufgetragen, nach dem Bad und bei der Massage benutzt sowie zum Ölen der Haare verwendet. Die besonders großen Dosen des Vitamins E lassen sich im Olivenöl, Arganöl, Avocadoöl und Aprikosenkernöl finden.
Wie wirkt das Vitamin E auf die Haut?
- bewältigt freie Radikale
- sorgt für den richtigen Verlauf der Prozesse in Zellen
- verzögert die Entstehung von Falten
- hat nährende Eigenschaften
- regeneriert die Haut
- sorgt für die angemessene Feuchtigkeitsspende
- macht die Haut fett und bildet eine Schutzschicht
- garantiert der Haut mehr Straffheit und Elastizität
- schützt vor der übermäßigen Trockenheit
- liefert Nährstoffe in die Zellen
- schont die Wände der Blutgefäße
Wie wirkt das Vitamin E auf das Haar?
- optimiert die Talgabsonderung und beugt der Austrocknung der Kopfhaut vor
- sorgt für das richtige Haarwachstum
- bremst den Haarausfall
- spendet Feuchtigkeit dem Haar und der Kopfhaut
- verstärkt die Haarzwiebeln
- beugt dem Abbrechen und den Beschädigungen der Haare vor
- verstärkt den Glanz der Haare
- beugt der vorzeitigen Alterung der Haare vor
- mildert Krankheiten und Kopfhautreizungen
- pflegt die Haarspitzen und beugt dem Spliss vor
Kann das Vitamin E überdosiert werden?
Das Übermaß am Vitamin E kann – genauso wie der Mangel – sehr schädlich sein. Es ist zum Glück relativ schwer, das Lebensvitamin zu überdosieren. Wenn Sie es in Form der Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wird das Übermaß meistens beim Stoffwechsel aus dem Organismus entfernt. Es würde zur Überdosierung kommen, wenn Sie eine lange Zeit über 1000 mg pro Tag einnehmen würden.
Die Überdosierung des Vitamins E äußert sich durch Kopfschmerzen, Muskelschwächung, Sehprobleme und allgemeine Müdigkeit.
Bedarf des Organismus am Vitamin E – welche Dosen sind richtig?
Wie groß ist die durchschnittliche Dosis des Vitamins E, die jedes Tages einzunehmen ist? Es stellt sich heraus, dass die Dosis vom Alter, Geschlecht und allgemeinen physischen Zustand der Person abhängt. Der durchschnittliche Bedarf ist folgendermaßen:
- ca. 6 mg bei Kindern
- ca. 10 mg bei Männern
- ca. 8 mg bei Frauen
- ca. 20–50 mg bei älteren Menschen
Vitamin E und Nahrungsergänzungsmittel – womit soll vermischt werden?
Die Vitamine mögen nicht allein sein. Um die Absorption der Vitamine zu verbessern und ihre Wirkung auf die Haut, das Haar und die Nägel zu intensivieren, sollen sie mit anderen Zutaten angewendet werden. Welche Vitamine und Mineralstoffe können sich mit dem Vitamin E „befreunden“? Wählen Sie zwischen folgenden Substanzen: Vitamin A, Vitamine aus dem B-Komplex, Vitamin C, Mangan, Phosphor, Selen und lebensnotwendige Fettsäuren (aus diesem Grund gibt das Vitamin E wunderbare Effekte, wenn es im Rahmen der Pflege zusammen mit natürlichen Ölen angewendet wird).